日記

May 09, 2015

* ミネラルウォーターの消費が増える季節になりました

暖かくなってきて、ミネラルウォーターの消費が増えてきました。ストックが残り少なくなってきたので、連休明けに発注しました。

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我が家はシャスタ産にこだわって(いるのは私だけですが……)、これを選んでいます。そうでないものと比べると割高なのですが、それでも1本あたりのお値段は、コンビニなどで買うよりずっとお得なので、シャスタ産です。

宅配便のお兄さんには重労働ですが、玄関まで運んでもらえるのは本当にありがたいです。

このところ、気温がとても上がっている感じはしませんが、乾燥しているのか、思った以上に水分を摂っています。仕事中など、作業に夢中になって、しばらく何も飲まずにいることがあるのですが、こういう過ごしやすい季節こそ意識して飲まなくてはいけないのだなあ、と思います。

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December 15, 2014

* まるで孫悟空状態

定期的に整体に行って、あちこちほぐしてもらっています。筋金入りの肩こり持ちなのと運動不足とで、担当者泣かせと評判です。

今回は「最近仕事で頑張っている疲れが出ているなあ」という感じだったので、当初の予定より延長してもらって、じっくりほぐしてもらいました。

どこが一番気になるかと尋ねられ、「頭が痛いんです。孫悟空のアレが、ギリギリしめつけているみたいな感じ」と言っておでこのあたりで頭をぐるりと囲むように手をやったら、そばにいたスタッフ全員が「ああ」と納得していました。でも実際、そういう感じの頭痛に、前日から悩まされていました。

頭のガチガチ加減が素晴らしく、今回の担当者さんは、時間の半分を頭のケアに当てていました。いつものことなのですが、頭や目の疲れが肩にきて、腰にきて…… となってしまうので、結局全身がすごいことになっているのです。でもまあ今回は、今まで以上に、頭がなんとかならないと、他もどうにもならない感じでした。

そうやって全身あちこちグリグリとやってもらったおかげで、とっても楽になりました。教習所に通っていることも話しているのですが、やはりそちらで頭や神経を使っていることもあって、普段以上に疲れが出ているようです。実は先日、学科の説明を聞いているときに「アゴの関節部分が凝ってるなあ」と気づき、顔をグリグリとマッサージしていたのでした。

そして帰りがけに、次回の予約をしました。今回担当してくれたスタッフさんが、「また頭に疲労がたまると思うのですよね」ということで、次回も頭をじっくりケアしてもらうコースにしました。

年末なので、スッキリ新年が迎えられるといいなあ、と思っています。それまでに、ちゃんと年賀状が作れるかな……?

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December 01, 2014

* インフルエンザの予防接種を受けました

「あまり人の多い場所には行かないし……」ということで、基本的にインフルエンザの予防接種はしません。息子の中学受験の年が最後だと思います。でも、今は教習所に通っていて、頻繁に人の多い場所に出かけています。近所の小学校や息子の学校でも大流行しているとのことで、「さすがに今年は受けよう」と決めました。

職場の近くのクリニックにしようと思ったのですが、問い合わせたところ、予想以上に費用がかかることが分かりました。これなら、職場などとは反対方向ですが、かかりつけの先生のところに行ったほうがいいや、と思うくらいの差額でした。

そんなわけで今日、予防接種に行ってきましたよ。

いつもお年寄りが何人も待合室にいるので、本当は診察開始時間よりも早いくらいに到着しようと考えていました。でも、外出の準備が遅れて、病院に到着したのは診察開始時間を5分以上過ぎていました。「待合室、混雑しているかなあ」と思いながらドアを開けたところ……

誰もいませんでした。びっくりです。

一番乗りだったのです。先週検査でクリニックに行った家族が伝えていたこともあり、問診票の記入から注射からたいへんスムーズに進み、あっという間に終わりました。

なんで空いていたかというのは、最初は分からなかったのですが、しばらくして「ああ、これか」と思いいたることがありました。ちょうど診察開始の20分ほど前から雨が降りはじめたので、お年寄りが雨の様子を見ることにして、外出をやめたからでしょう。

自転車で出かけるつもりが、結構な雨が続いていたので、予定を変更することになってしまいました。でも雨のおかげで注射がスムーズにすんだので、塞翁が馬というか、何がどう作用するか分からないものだと思います。

年明け以降も外出が続きますが、これでインフルエンザが防げるといいなあ、と思います。

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November 30, 2014

* 適度に歩いて健康的ですが食べ過ぎているこの頃

このところ週3回ほど、教習所に通っています。普段は家にこもっていたり、通勤も基本的に自転車だったりの生活ですが、教習所に行くために、必然的に歩く時間や距離が増えています。

生活が変化して初めて整体に行ったところ、「相変わらず筋肉は固いですが、左右のバランスはひどく悪くなっていないですよ」と言われました。別に何か運動を始めたりしたわけではないので、恐らく歩く距離が伸びたのが理由だろうと思います。

そんなわけで、定期的にある程度の距離を歩くことの重要さを改めて認識しました。教習所を卒業したら、本格的にウォーキングを検討したほうがいいようです。もしかしたら、春休みで教習所が混雑するようになって通う頻度を減らさざるをえなくなる段階でもいいのかもしれません。

一方で、体重の減りは芳しくありません。「この段階で現状維持とか、やめてー!」状態です。最近忙しくて食べたものをきちんと振り返っていないのですが、恐らく、現状維持できる程度に食べてしまっているのだと思います。

もしかしたらそれが理由ではないのかもしれませんが、自分自身がそういうふうに感じるということは、「食べ過ぎてるよなあ」という意識がどこかにある、ということでしょうね。

このところバタバタしていて、「これくらいいいよね」と判定が甘くなっていましたが、気持ちを入れ替えて取り組みます。

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November 28, 2014

* 眼鏡・コンタクトレンズは手放せません

教習所では技能のとき、コンタクトレンズだと、「付けていますよね」と確認されます。これは、私が運転時には眼鏡等を着用する、とデータに書かれているからです。

恐らく、普段は眼鏡がなくても困ることがなく、運転時だけ着用、という人がいるからかもしれません。

でも私の場合は、眼鏡がないと日常生活に問題を来すレベルのド近眼です。遠近感がなくなり、段差も気付かなくなってしまいます。そんな人間を野に放つのは危険です。

そんなわけで、尋ねられたら「はい、大丈夫です」と答えていますが、実際は眼鏡やコンタクトレンズを使わないという選択肢が自分の中にありません。なので、「確認しなくても、必ず使っているんだけどなあ」と考えています。

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November 20, 2014

* アンテナが、ぴょこん!

半年ぶりくらいに美容院に行って、カットしてもらいました。これでも今までに比べると短い間隔です。仕事などのスケジュールを優先してしまうので、ついつい後回しにしてしまうのですよね。長くなったら長くなったで、結べばなんとかなるので、これも後回しに拍車をかけます。

しかも、ヘッドスパも頼んでしまうというぜいたく三昧。ケープに包まれて座って、髪の毛を乾かすのにドライヤーをかけられると睡魔に襲われますが、リクライニングがほぼフラットになる状態でシャンプーしてもらったりマッサージしてもらったりするのも気持ちよかったです。

ともあれ、そんなふうにしてもう一度鏡の前に戻ったところで、大発見。

――頭のてっぺんでピョコンと立ってる毛が、1本あるのです!

実は母が白髪を抜くのが好きで、私の髪の毛にキラリと光るものがあると飛んできてチェックしているのですが、それで抜いていた毛のようです。中途半端な長さなので、他の毛が濡れてペタンとしているところで、それだけが元気に自己主張していました……。

その他にも、「この光の反射は、白髪かな〜」という毛も発見しました。自宅の鏡で白髪を見つけたことはあっても、美容院の鏡で「あ、白髪だ!」と分かるような毛を発見したのは初めてで、ちょっとショックでした(笑)

今日聞いた話によると、髪が少し乾燥気味とのことです。気候の変化もありますが、今使っているシャンプーの洗浄力がキツすぎるかもしれないので、寒くなったらマイルドなものにするのがいいかなあ、とも考えています。いちおうタイプが違うものを2種類常備しているので、意識してみようと思います。

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October 26, 2014

* 心の中で浮かれていますが、油断大敵

この週末というか今日は、思った以上に作業が進んで、とてもホッとしています。まあ、いろいろ家事を放り出してはいたのですが……。

だいたい予定通りの進行ですが、自分が計画したとおりに動けたかというと、ダメでした。幸運が重なって、「意外となんとかなるもんだ」という結果になった感じです。

なんて、順調だったからと調子に乗っている場合ではありません。ここで気を緩めると、予定通りにことが進みません。子供の学校があるので、うっかり寝過ごしてしまったら大変です。

そういう状態なので、夜更かしはしないでおこうとは思うのですが、「では、今のうちにどこまで作業をしようかな?」という加減が難しいです。

起きていて確実に動けるうちにやっておきたいという思いもあるし、一度寝て頭を休めて、改めて向き合ったほうがいいという考え方もあります。前者は頭の働きが保証できないし、後者はきちんと起きられないと作業時間を減らしてしまうリスクがあります。

とりあえず、日付が変わるくらいまで、もうちょっと頑張ります。

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October 25, 2014

* ようやく冬への準備

不思議なもので、忙しいわけではないのに、心に余裕がないと、するべきことをちゃんとできないのですよね。

――と言い訳を先に書いておいて、何をしたかを書きます。

冬に使っていた手袋を、ようやく洗濯しました(汗)

3年前に骨折したところは、相変わらず冷えると痛みます。寒くなってくると、外出時に限らず日常生活でもあまり冷やさないように、指先が出るタイプの手袋を使っています。春に入っても痛みはしばらく続くので、ダラダラと手袋を使っていて、そのまましまいこんでいました……。

最近になって寒さが強くなり、ちょっと痛みを感じるようになってきたので、手袋を使いたいなあ、と思いました。でも、「手袋、洗わなきゃなあ」という状態なので、ようやく洗濯したのでした。

そんなわけで、手袋をして寝たつもりだったのですが、朝起きたら、ご丁寧に両手とも外して重ねて、寝床の脇に置いていました。寝ている間に無意識に適当に外してそこらへんにポイ、というのは、何度もやったことがあります。でも、今回のように同じ場所にそろえて置いていたのは、今まで記憶にありません。

寝ながらどうやって動いてそんなことをしたのか、我ながら謎です。

冬本番、という感じになるまではこんなこともあるかもしれませんが、これでちょっと安心です。

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October 14, 2014

* やっぱり連絡は大事!

実家でも、最近はミネラルウォーターは通販を利用しています。

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先日も、実家ではこれを3ケース手配しました。さらに炭酸水も発注します。

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そして無事、発送の通知が来たのですが……特に配達の時間指定をしておらず、配達されるであろう日は、午前中の配達時間に誰もいないことが分かりました。これだけの荷物ですから、配達が空振りに終わると、配送に使う車の場所をふさぐことになりますから、ドライバーさんの負担になるのは間違いありません。

そこで、配達を担当するセンターに連絡しなければ、となりました。実家のある地域を担当するセンターが分からない! という状態でした。しかも、もう電話をしても誰もいないという時間帯です。

職場での経験からするとここから連絡が行くはず、ということで、東京全体を管轄するお客様センター(ネットで調べると、連絡先はここになっていました)に、「どこそこにすむなにがしと申します。明日ミネラルウォーターの配達があると思いますが、午前中は不在なので○時以降にお願いします」というFAXを送信しました。

その後どうなったかというと、指定した○時から5分くらい過ぎたところで、ドライバーさんがやって来たそうです。そして、「連絡してもらえて助かりました」と喜んでもらえたとのことでした。指定の時間の直後に来たわけですから、ドライバーさんも、大きな荷物はさっさと届けたかったのでしょうね。

そんなわけで、地味ですが「ちょっといいことをした」という満足にひたる日となりました。

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October 06, 2014

* 1日の半分以上寝てたかも、な日曜日

このところの疲れがどっと出たのか、日曜日はほとんど寝ていました……。「こんなに寝たら、夜眠れなくなってしまうのではないか」と心配になったのですが、夜もぐっすり眠れました。これは、頭痛薬を投入したのもあるかもしれませんが。

本当は、休日だからとダラダラせずに過ごそう、と思っていたはずでした。でも、「あれをしよう」「これをしよう」という計画を実行に移す気力がなく、外出したくなるような天気でもなかったので、見事に「ゴロゴロ日曜日」となりました。

まあ、「休んだほうがいいよ」というメッセージはあったので、今日はそういう日にしようと思った、というのもあります。

それだけ眠ったこともあり、薬も効いてだいぶすっきりしたのですが、それでも完全に解消、ではありません。これだけ眠ったのに残っている「スッキリしない部分」は、ストレッチなどで対応したほうがよさそうな感じです。

――というか、普段からそういうことをしなければいけないのですよね。

この年齢になると、漫然と生活しているだけでは、体調はいい状態を保てません。健康に自信はあっても油断せずに過ごさねば、です。

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